哎呀，欠银行100多万还不起，这可真是个棘手的问题啊。别急，今天咱们就来聊聊这个话题，看看有哪些解决办法。不过，得先提醒大家，这事儿得赶紧解决，拖得越久，麻烦越大哦。

首先，咱们得弄清楚欠款的原因。是因为投资失败、生意亏损，还是因为消费过度？搞清楚原因后，咱们才能有针对性地解决问题。

1. 与银行沟通

首先，你得主动联系银行，说明自己的困境。银行也不是铁公鸡，他们更希望看到你能积极面对问题，而不是逃避。沟通的时候，要诚恳、有礼貌，把你的实际情况告诉他们。

引用权威数据：据《中国银行业监督管理委员会》发布的《2019年中国银行业运行报告》显示，我国银行业不良贷款余额为2.41万亿元，其中个人贷款不良率为1.89%。这说明，银行对于个人贷款的风险控制已经越来越严格，但同时也意味着，银行更愿意与借款人沟通，共同解决问题。

2. 制定还款计划

与银行沟通后，你可以根据自身情况制定一个合理的还款计划。这个计划要具体、可行，最好能分阶段还款。比如，可以先还一部分本金，再逐步还清利息。

实用建议：在制定还款计划时，要充分考虑自己的收入和支出，确保还款计划不会给自己带来太大的经济压力。

3. 寻求亲友帮助

如果自己还款压力太大，可以尝试寻求亲友的帮助。不过，这可不是长久之计，毕竟借钱是要还的。在寻求帮助时，要明确还款时间和方式，以免日后产生纠纷。

情感化警示：借钱还钱，天经地义。在寻求亲友帮助时，要珍惜这份情谊，切勿因为金钱问题伤害到彼此的感情。

4. 转移资产

如果欠款金额较大，可以考虑转移部分资产来偿还债务。比如，出售房产、车辆等。当然，这需要谨慎考虑，因为一旦资产转移，可能会影响到自己的生活品质。

实用建议：在转移资产前，要咨询专业人士的意见，确保自己的权益不受损害。

5. 债务重组

如果欠款金额巨大，还款压力巨大，可以考虑与银行进行债务重组。债务重组可以降低还款金额、延长还款期限，甚至减免部分利息。

引用权威数据：据《中国银行业监督管理委员会》发布的《2019年中国银行业运行报告》显示，我国银行业债务重组业务规模逐年增长，这说明债务重组已经成为解决个人贷款问题的一种有效途径。

6. 法律途径

如果以上方法都无法解决问题，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。比如，申请破产保护、起诉银行等。

实用建议：在采取法律途径前，要充分了解相关法律法规，确保自己的权益得到保障。

总之，欠银行100多万还不起，别慌，办法总比困难多。关键是要积极面对问题，寻求合适的解决办法。同时，也要吸取教训，以后要更加理性地对待金钱，避免再次陷入困境。